65岁的波比·帕克·霍尔是两个孩子的迷人妈妈，她分享了一些保持年轻的秘诀。
这是她保持年轻的关键吗?享受“她一生中最棒的性爱”。
来自美国俄勒冈州波特兰市的波比曾分享过她在60多岁时看起来比以往任何时候都“更好”的秘诀，那就是保持自信，合理饮食，不因举重训练而气馁。
现在，这位肌肉发达的比基尼选手分享了更多的建议，包括照顾好你的皮肤，打破刻板印象，最重要的是，要有充足的性生活。
这位健身教练说:“在我这个年纪，我享受到了人生中最美好的性生活，这真是太疯狂了。”
“我现在已经幸福地结婚7年了，这种新的动态让我相信，高度的性生活是健康衰老的关键。”
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“我和丈夫迪恩的亲密关系让我在很多层面上都感受到深深的亲密和安全感，现在每次我们做爱时，我都能享受多重高潮。”
这种深度的愉悦和亲密是一种珍贵的礼物。
“这是生活中最容易被忽视的方面之一。
“性不一定要在某个年龄结束。”
这位两个孩子的母亲现在想分享她的建议，以帮助老年女性进入她们生活中的最佳状态。
经常参加比基尼比赛的波比说:“就身体技巧而言，保持肌肉和柔韧性，这是任何年龄都可以锻炼的。”
“保持健康的体重，花时间护理你的皮肤。使用身体磨砂膏来保持皮肤光滑、滋润和水润。
“也要经常到大自然中去，让身体、思想和精神焕发活力。
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此外，远离任何含有过多化学物质的产品。”
波比还认为，健康的心态和积极锻炼身体同样重要。
她说:“在生活中，把个人的平和放在首位，并首先推动自己在与自己的关系中不断发展。”
“不要让任何关于衰老的刻板印象阻碍你实现目标。
“无论你的年龄多大，都要为下一代树立一个积极的榜样。”
“积极寻找新的方式来创造性地表达自己，作为放松和减轻压力的一种手段。”
“继续探索新的成长方式、学习并鼓起勇气去做你一直想做但还没有做的事情，这一点也很重要。”
离婚后，波比曾说过，健身能帮助她在精神上、身体上和情感上回到正轨。
她说:“我发现这是帮助你重新开始生活的最好方法之一。”
“我认为这与我们的年龄无关——女人总是希望自己有吸引力和被渴望。”
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“即使在80岁的时候，我也看到了这一点，我们总是在意自己的外表。
“但是不要做逾期的整容手术，如果你想变白，你只需要接受你的年龄。”
“我经常惊讶地发现，这些年我一直在挑战自己，保持身体和精神的健康，这使得我有可能克服对大四学生的刻板印象。”
“我在生活中继续前进，与朋友和家人一起玩得很开心，进行了最深入的交谈，充满了自信。”
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