正在为铺天盖地的孕期护理建议而挣扎吗?以下是关于怀孕期间如何避免感染你需要知道的。感染可能会悄无声息地到来，把欢乐的时刻变成担忧的时刻。
如果你期待在北卡罗来纳州的中心，季节的变化并不是你需要关注的唯一变化。你的豁免权现在只保护两个人，而且风险更高。为什么要冒可以预防的风险呢?跟着我们一起解开这些必要的提示，以加强你的怀孕免受不受欢迎的入侵者。
预防感染的第一步是认识到它们是如何发生的。在怀孕期间，女性的免疫系统会发生变化，这会使她更容易受到感染。
某些感染，如尿路感染(uti)，更常见，如果不及时治疗，可能会导致并发症。其他感染，如李斯特菌病，从某些食物感染，可能对婴儿有害，即使母亲没有感到不舒服。
认识是预防的基础。了解妊娠感染的体征和症状是至关重要的。
例如，怀孕期间的流感样症状不应该被忽视，因为它们可能意味着更严重的事情。发烧、持续咳嗽或不寻常的分泌物都可能是危险信号，需要立即引起医疗专业人员的注意。
问题不仅仅是疾病。一些简单的事情，如未洗手、未煮熟的食物和某些动物传播的疾病也会带来风险。
怀孕时最好的瑜伽球练习是什么?
在怀孕期间预防感染并不一定是一项艰巨的任务。从基本的日常决定开始，这些决定可以增强你的健康。这些实用的预防策略是你如何保持健康和支持安全怀孕的工具。
卫生是最重要的。经常洗手，尤其是在吃饭前或去公共场所后，是一种简单而有效的防止细菌传播的方法。
孕妇也应该小心宠物和农场动物，因为它们可能携带有害细菌。这并不是要避开这些动物，而是要聪明地与它们互动，比如避免清洁猫砂盒或动物围栏。
接下来，让我们谈谈食品安全。孕妇应避免未经巴氏消毒的乳制品和未煮熟的肉类，它们可能是李斯特菌和其他细菌的来源。同样明智的做法是避免食用某些可能含有高汞含量的鱼类。
你的医疗团队，包括你的怀孕医生，可以在指导你通过安全做法方面发挥关键作用。定期的产前检查可以及早发现潜在的问题，你的医生可以根据你的健康和生活方式提供个性化的建议来预防感染。
在家里创造一个安全的避风港是怀孕过程中至关重要的一部分。你生活空间的每一个角落都有可能孕育你的幸福，但也可能隐藏着风险。以下是如何让你的家成为你怀孕之旅的避难所。
首先，清洁是你的盟友。一个干净的家可以消除你经常接触的表面上的细菌和病毒，比如门把手和台面，从而降低感染的风险。
定期使用安全无毒的清洁产品擦拭这些部位。但请记住，通风也很重要。清洁时，保持窗户打开，以赶走任何烟雾，保持家里的空气新鲜。
考虑一下你每天使用的产品也是明智的。一些家庭用品，从清洁剂到空气清新剂，可能含有怀孕期间最好避免使用的化学物质。尽可能选择天然或植物性产品，并始终遵循安全标签。
也要注意水分。潮湿的地方可能成为霉菌的滋生地，这绝对不是你想要的客人。一旦出现泄漏，就立即修复，必要时使用除湿器保持房屋干燥和舒适。
最后，当你的妇产科医生是你的医疗建议时，不要犹豫，问问他们还有关于家庭安全的提示。他们通常会推荐最好的方法来调整你的环境政府支持健康怀孕
瑜伽是母亲们疗伤的途径
怀孕期间吃得好不仅仅是为了满足那些著名的渴望。这是保持你和你的宝宝健康和预防感染的关键部分。正确的营养可以增强你的免疫系统，而错误的食物可能会让你更容易生病。
当谈到怀孕营养时，平衡是一个流行词。确保你的盘子里有五颜六色的水果和蔬菜。这些食物不仅仅是养眼的;它们富含维生素和抗氧化剂，有助于抵抗感染。
瘦肉蛋白、全谷物和乳制品(当然是巴氏消毒的!)也应该是你日常菜单的一部分，为你提供能量，支持宝宝的发育。
也要保持水分。喝足够的水可以排出体内的毒素，为宝宝的成长提供一个健康的环境。如果你厌倦了白开水，加味的苏打水或在水里加点果汁可以让你更享受补水。
虽然食物是你的主要营养来源，你的医生也可能会建议产前维生素来填补你饮食中的任何空白。这些补品的配方是为了支持您不断变化的身体和成长中的宝宝的独特需求。
我们不要忘记锻炼。在医生允许的情况下，找一项你喜欢的运动，无论是散步、产前瑜伽还是游泳。有规律的运动可以促进血液循环，改善情绪，保持身体强壮。
知道如何在怀孕期间避免感染是一个关于知情选择和其他nsistent行动。从你吃的食物到你去的地方，每一个决定都为你和你的孩子塑造了一个更健康的未来。
怀孕时怀孕:一对夫妇在生育挣扎后分享了令人难以置信的故事
