步行上班日于2024年9月6日星期五举行。
在工作前或工作中散步的人通常更健康，工作效率更高，生病或缺勤的可能性更小。将步行纳入日常生活并支持步行上班计划符合所有个人和组织的最大利益。
积极锻炼的好处
活跃有助于你保持身心健康——你越活跃，你就越受益。
根据2022年全国健康调查，五分之四的澳大利亚人没有达到政府的体育活动指南。据报道，超过200万澳大利亚人患有高胆固醇。
经常散步可以帮助:
降低或帮助控制血糖水平和2型糖尿病的风险;维持或改善血压、胆固醇，减少心血管疾病;降低某些癌症的风险;防止不健康的体重增加，帮助减肥;保持强壮的肌肉和体重
发展和保持身心健康。创造社交和结识朋友的机会
参与进来:walk.com.au
