一位医生透露，缺乏维生素可能会导致人们比预期的更早变白。据《镜报》报道，乔·惠廷顿博士以乔博士（@drjoe_md）的身份发帖，他在自己广受欢迎的TikTok账户上分享了自己的见解。
他解释说：“如果你在20多岁或30岁出头就开始变白，那你可能是头发过早变白。虽然基因可能是导致头发过早变白的最大因素，但还有其他因素。”
在分享细节时，专家说：“第一，维生素缺乏，尤其是B12和d，所以一定要检查你的水平，必要时补充。”他补充说，可能还有其他因素，包括慢性压力和日晒损伤。
“长期的压力会严重破坏头发的颜色。因此，确保你在日常生活中有锻炼和冥想计划，以帮助抵消这些影响。”“阳光伤害会损害色素，因此一定要戴帽子或使用其他防紫外线护发产品。”
他还分享了另一个可能的因素：“氧化应激，通常来自不良饮食和年龄的增长。现在，你能做的就是吃富含抗氧化剂的食物，尤其是维生素C和维生素e。”
如果你担心自己的健康，最好咨询一下你的家庭医生。但如果你已经得到了医学专家的检查，并且没有潜在的健康问题，你可能会选择接受你的新颜色。正如乔医生所建议的，你可以“摇白头发”。白发是美丽的，这是大多数人都会经历的自然衰老的一部分。
Philip Kingsley的研究团队指出：“到30岁时，大多数人都会有一些白发，而到50岁时，至少有一半的头发可能会变成白发。”
