克里斯蒂娜*花了很长时间才意识到自己处于一段虐待关系中，因为她的前夫直到他们在一起13年的最后一刻才对她施暴。
“我没有被击中，也没有淤青或受伤。施害者控制我的方式就是控制我的思想和想法。”
克里斯蒂娜在35岁左右嫁给了那个后来折磨她的男人。
她在第一次婚姻中有两个孩子，这对夫妇后来又有了两个孩子。
这位四个孩子的母亲说，在他们的第一个孩子出生后不久，她的前夫察觉到她的脆弱，开始实施阴险的虐待模式。
克里斯蒂娜的前夫试图控制她的一个关键方法是剥夺她的睡眠，消耗她的身体和精神能量。
克里斯蒂娜说，她的前夫经常会等到深夜，孩子们都上床睡觉了，她也要睡着了，才和她吵架。
争吵通常是关于育儿的。她的前夫过度保护他们的孩子，把她的大孩子当作替罪羊。
“我上床睡觉，他就会开始。他不会尖叫什么的，但他会一遍又一遍地说他的观点，为什么我错了，他是对的。
克里斯蒂娜说，这种循环争论经常持续几个小时。
“有时我会睡着，然后醒来，他会站在床边，摇晃着床垫，看着我说，‘如果我睡不着，你也睡不着，’”她说。
她的前夫一晚上会吵架三四次。
克里斯蒂娜有时醒来时感觉前夫刚踢了她一脚。
她说:“踢得并不重，只够把我吓醒。”
“我会问，‘你刚才踢我了吗?而他会说，‘不’——这是一种真正的煤气灯元素。”
她的前夫每天起得很早。他也会强迫她站起来，克里斯蒂娜说。
她说:“他会在早上5点半起床，把所有的灯都打开，然后说，‘你起床了’，不管我晚上带着孩子睡了多少次。”
精疲力竭的克里斯蒂娜说，她很快就发现自己屈从于他的意愿。
“我的想法是，如果我想睡觉，就得同意他的意见。我只是出于生存模式，为了安抚他，因为我太累了。”
如果克里斯蒂娜胆敢反对前夫，他就会说她“疯了”，并威胁要让她入狱，这让她非常害怕他会把她的孩子从她身边夺走。
这种持续不断的心理虐待让克里斯蒂娜开始质疑自己的现实，但她仍然没有意识到这是一种虐待。
恋爱多年后，克里斯蒂娜被诊断出患有抑郁症，她去看了心理咨询师。
“那个咨询师说，‘这听起来像是家庭暴力’，我甚至没有真正意识到那是什么，”她说。
克里斯蒂娜随后被转介去看家庭暴力专家顾问。
“那个咨询师告诉我，我也处于一段受虐待的关系中。我花了很长时间才真正明白这一点。”
克里斯蒂娜最终设法摆脱了这段关系，八年前，这段关系最终升级为身体暴力。
她现在是一名家庭暴力案件工作者，多年来一直在帮助家庭暴力幸存者。
克里斯蒂娜说，她现在意识到，虐待睡眠是家庭暴力施暴者获得控制权的一种相当常见的策略，但迄今为止，这种策略很少受到关注。
“由于某些原因，它不经常出现。我想也许人们不认为这有多严重，因为这不是身体暴力，”她说。
妇女社区庇护所首席执行官安娜贝尔·丹尼尔说，虽然她与家庭暴力幸存者一起工作了25年，但直到最近，她才开始了解到睡眠虐待是多么普遍。
丹尼尔说:“这种扰乱或控制受害者睡眠模式的强制性控制非常普遍，但很少得到承认。”
“没有人谈论它，但它是强制性控制和家庭暴力的重要组成部分，人们甚至没有意识到。”
丹尼尔说，睡眠滥用通常会对身体和精神造成毁灭性的影响。
“如果你晚上没睡好，你的大脑就无法自我修复，你的记忆就会变得模糊。”
“你可能会屈服于别人想要的东西，因为你太累了，不想和别人争论，因此，诱导这种感到虚弱或疲惫的状态实际上是施虐者用来达到自己目的的一种技巧。”
丹尼尔说，对公众、受害者和执法机构来说，全面了解包括睡眠虐待在内的强制控制是什么样子很重要。
7月，新法律在新南威尔士州生效，将强制控制定为刑事犯罪。
强制控制，即犯罪者反复使用身体或非身体虐待模式来伤害、恐吓、恐吓、威胁或控制某人，几乎在所有家庭暴力案件中都存在，然后变成致命的。
新南威尔士州家庭暴力死亡审查小组?发现，在2019年至2021年期间，97%的亲密伴侣家庭暴力杀人案件发生了强制控制。
今年，昆士兰州还通过了将强制控制定为刑事犯罪的法律，预计将于2025年生效。在南澳大利亚，立法已经提交议会。
新南威尔士州犯罪统计局(NSW Bureau of Crime Statistics)的数据显示，在7月份，也就是新法律实施的第一个月，警方接到了23起强制控制的报告。
丹尼尔说，睡眠滥用的证据可以成为受害者起诉施暴者的证据之一。
丹尼尔说:“这些行为模式，如果你能识别并注意到它们，并看到一个模式，实际上可以有助于刑事犯罪的起诉，它们构成了证据。”
为了保护隐私和法律原因，姓名已更改
家庭暴力和家庭暴力受害者可以通过联系1800RESPECT(1800 737 732)或访问:https://www.1800respect.org.au寻求咨询和服务。
家庭和与家庭有关的犯罪或虐待的报告可由co .提出联系或参加当地警察局。在紧急情况或有生命危险的情况下联络零点(000)。
