问题
我们九岁的女儿是一个善良、体贴的女孩，我们深爱着她。然而，我担心她对糖上瘾。她会偷其他孩子的糖果，偷吃饼干或零食，甚至吃碗里的糖。
她长胖得很快，虽然我们从不说她的坏话关于我们自己的身体或他人的身体，她在学校里有过评论，并开始自我评价nscious一关于她的身体，这让我担心。我们是一个活跃的家庭，我们都吃健康的家庭餐，她的姐姐是一个健康的体重。
此外，我九岁的孩子有时会发表负面评论关于她自己，认为没有人喜欢她。
我们能做些什么来帮助她?
回答
作为父母，当你的孩子养成不健康的饮食习惯和体重增加时，你很容易担心。你仔细考虑如何回应是对的。评论孩子的体型或批评他们的饮食习惯很容易被认为是羞辱和伤害他们的自尊。
此外，这种方法可能会适得其反，试图帮助孩子养成健康的饮食习惯。在研究中，专注于节食或减肥会让孩子感到羞耻，更有可能回到不健康的安慰饮食作为应对方式。
下面是一些关于如何更积极地处理事情的想法。
什么是正常的体重增加
首先，值得反思的是，你女儿的体重增加是否真的是个问题。在青春期开始的时候，随着身体的变化和发育，许多女孩的体重都会增加。此外，身体形状和大小存在自然差异，你的女儿可能在正常范围内，尽管她的姐姐可能有不同的体型。最好的检查方法是测量你女儿的身高和体重，这样你就可以评估她的身体质量指数(网上有很多著名的健康网站上的计算器)。
你可以这样做，作为一个积极的“家庭健康检查”，这样你就可以看到她在过去的一年里“成长得有多好”。用铅笔在门上做标记来记录她的身高是一种有趣的方法。然而，如果你觉得她可能会消极地看待这个问题，你可以把它作为健康检查的一部分与你的家庭医生一起做，如果你觉得他们会敏感地这样做的话。
建立健康的身体形象
帮助你的女儿建立一个积极的身体形象，即使她变得超重。积极塑造身体:谈论身体的不同形状和大小，以及爱和接受自己的重要性。如果她表达了自我意识，或者她对自己身体的某一部分不满意，仔细听她说什么，然后确保给她一个积极的信息，告诉她爱自己的身体。
如果她报告说有些孩子发表了评论，你要探究这个问题，并帮助她挑战他们的负面信息。“那个女孩说那样的话真是太刻薄了……没有人应该说那样的话……这是她的问题，不是你的问题。如果这种情况经常发生，你可以考虑向学校老师提一下。
管理偷溜和偷窃
顾名思义，糖果和糖是会上瘾的。食品公司知道这一点，这就是为什么他们在许多食品中隐藏糖，让孩子们吃。孩子们生活在一个到处都是甜食和不健康食品的世界里，所以很多人养成了不健康的习惯，很难控制自己的糖摄入量也就不足为奇了。作为父母，重要的是要知道，这在很大程度上是一个环境问题，而不是个人选择，所以你可以同情你女儿的挣扎。
当提出偷窃和偷偷摸摸食物的问题时，重要的是要以一种非批评、不责备的方式来做。例如，如果你发现她在吃碗里的糖，你可以用一种轻松的“开玩笑”的语气说:“嘿，我们不那样吃糖。”或者你可以用一种实事求是的语气，比如“我在你房间里发现了糖纸……”你从哪儿弄来的?这样你就可以开始谈论正在发生的事情了。
你可能想要承认限制吃甜食的挑战，“含糖的甜食会让人上瘾”，并讨论你的家庭规则，“也就是说，我们限制他们在家庭聚会的晚上——你怎么看?”“我们的目标是帮助你的女儿自己思考这些问题
探究你女儿养成这种习惯的其他原因
除了对糖的渴望之外，花点时间考虑一下是否还有其他原因支持你的女儿偷吃糖果。这是一种缓解痛苦的饮食吗?或者她只是觉得无聊，想要吃点糖来提提神?
如果她愿意交谈，你们可以讨论不同的管理方法。例如，你可以探索她在无聊的时候娱乐自己的其他方式，以及她处理沮丧情绪的其他方式，比如告诉你他们的感受，或者通过散步来分散自己的注意力等。
约翰Sharry
临床主任是
家长加慈善
也是UCD心理学院的兼职教授。他将在10月份举办一个关于支持青少年自尊的研讨会。看到
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